Ansiedade e Insônia: como o estresse urbano está afetando a nossa saúde mental

Se você tem sentido dificuldade para dormir, acorda durante a noite com frequência e enfrenta dias marcados por preocupação constante, saiba que não está sozinho. A rotina intensa das grandes cidades, os altos níveis de exigência no trabalho e a sobrecarga emocional têm feito crescer os casos de ansiedade e insônia entre os brasileiros.Dados recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que cerca de 40% da população mundial apresenta sintomas de ansiedade, e o Brasil lidera o ranking na América Latina. Além disso, segundo a Associação Brasileira do Sono, mais de 73 milhões de brasileiros sofrem com algum distúrbio do sono.

Para entender melhor esse fenômeno, conversamos com a psicóloga Cintia Alves, especialista em saúde mental e comportamento humano, que explicou como a vida urbana tem contribuído para esse cenário alarmante.